COMO PREVENIR A HIPOGLICEMIA

Orientação para pacientes: O que é Hipoglicemia?

O diabetes é uma doença na qual há muito açúcar no sangue. O tratamento diminui esta quantidade de açúcar, mas algumas vezes o efeito pode ser muito forte e o açúcar pode diminuir muito. Esta situação é chamada hipoglicemia: "hipo" para pouco; "glic para glicose"; "emia" para sangue. Portanto hipoglicemia = pouca glicose (ou açúcar) no sangue. Esta situação deve ser evitada, pois é responsável por sinais e sintomas desagradáveis. Você pode sofrer acidentes por causa da hipoglicemia (em casa no trabalho, no carro, etc.). Estes acidentes acontecem durante a perda da concentração e da atenção, uma vez que o açúcar (glicose) interfere no funcionamento do cérebro.

Sinais e Sintomas de Hipoglicemia.

· Súbito ataque de fome;
· Súbita mudança de humor (irritabilidade);
· Súbito cansaço;
· Transpiração;
· Visão turva;
· Palidez;
· Dificuldade de concentração;
· Palpitações;
· Sonolência;
· Batimentos cardíacos acelerados;

Verifique quais destes sinais e sintomas você pode ter apresentado quando teve hipoglicemia. Pergunte a seus familiares que sinais eles notaram e então tente comparar as descrições de cada um. Lembre-se que alguns pacientes apresentam poucos sinais de hipoglicemia (por exemplo, pacientes idosos e pacientes que têm diabetes há muito tempo) mas podem apresentar mudanças súbitas de caráter ou podem parecer estar bêbados.

Três Fatores Podem Levar à Hipoglicemia

1. Comida: você pode não ter comido o bastante
· Você não ingeriu alimentos o bastante contendo carboidratos (pão, batatas, massa, arroz, milho, frutas, etc.);
· Você pulou uma refeição;

2. Medicação
· Você tomou seus remédios mas não se alimentou;
· Embora a hipoglicemia seja menos freqüente em indivíduos usando medicação oral (comprimidos) do que em indivíduos em uso de insulina, o perigo de hipoglicemia ainda existe. Se não for tratada logo, sua hipoglicemia pode durar um longo tempo.
· Se você está usando insulina, você deve comer carboidratos. Evite pular refeições ou comer refeições que não contenham carboidratos.

3. Excesso de atividade física
· O exercício diminuí o açúcar do sangue porque seus músculos "removem" o açúcar para seu próprio uso.
· A atividade física pouco habitual é freqüentemente responsável por hipoglicemia, especialmente em pessoas que não estão acostumadas a ela.

Prevenção da Hipoglicemia

· NUNCA pule uma refeição;
· Coma carboidratos em TODAS as refeições;
· Se você faz exercícios, coma um lanche com 15 a 30 gramas de carboidratos imediatamente antes de começar e continue a comê-los a cada hora se a atividade for intensa.
· SEMPRE leve açúcar com você. Tenha algum em sua mesa de cabeceira, em seu carro, em sua bolsa de ginástica, em sua sacola de compras, etc.

Tratamento da Hipoglicemia

· Coma açúcar IMEDIATAMENTE;
· Coma 15 gramas de açúcar;
· Mesmo na dúvida coma açúcar.